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¿Por qué las empresas deberían promover el fitness?

Según las estadísticas de mortalidad en Estados Unidos, las tres principales causas de muerte en ese país son las enfermedades cardíacas, el cáncer y las enfermedades respiratorias crónicas. En conjunto, estas enfermedades mataron a más de 1.31 millones de estadounidenses en el 2011. Muchísimas de estas muertes pudieron prevenirse. No es ningún secreto que ejercitarse con...
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¿Eres trabajador nocturno?

El sueño profundo es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular. Alrededor de ocho horas de sueño garantizan un sueño reparador, sin embargo este ha disminuido debido a dificultades para dormir por los cambios que impone la sociedad moderna y el trabajo. Las personas con...
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La Osteoporosis

¿Qué es la Osteoporosis? Algunas personas pierden calcio de sus huesos conforme pasan los años. Los huesos se debilitan y se pueden romper. A esto se llama Osteoporosis. La Osteoporosis es una enfermedad del esqueleto en la cual la masa ósea se encuentra disminuida, con lo que aumenta la fragilidad del hueso, esto ocasiona un incremento en...
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Beneficios de hacer ejercicio físico en pareja

En definitiva, el ejercicio tiene múltiples aspectos positivos para la salud física del cuerpo. ¿Es positivo también para la salud mental? Aspectos psicológicos positivos Además de todo lo bueno que tiene para nuestro organismo, la actividad física nos proporciona grandes beneficios para nuestra salud mental. El deporte libera varias hormonas, como las endorfinas, que nos hacen sentirnos...
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